～・～その歩き方、膝や腰に負担がかかっているかも？！～・～

～・～その歩き方、膝や腰に負担がかかっているかも？！～・～

普段歩いていると、腰や膝が痛くなってきたり、すぐに疲れてしまうといった方はいませんか？

それ実は歩き方に問題があるかもしれません！

特に膝や腰に痛みがある方は“膝下歩き”という歩き方になってしまっている方が多いです。

膝下歩きというのは、足の力のみで歩いており関節がしっかり使えていない歩き方です。

股関節が使えてないと、足に力を入れて歩くので前ももが張ってしまい、膝や腰を痛めやすかったり、疲れやすいと言った特徴があります。

また、歩くときの目線も大切です。

目線が低くなってしまうと、人間の体は勝手に腰が後ろに引けてしまいます。

腰が引けてしまうとどうしても膝下歩きになってしまいます。

ではどういった歩き方が正しいのか次回お話させていただきます＾＾