～・～季節の変わり目の腰痛に要注意！～・～

～・～季節の変わり目の腰痛に要注意！～・～

寒暖の差が激しい日々が続いていますが、皆様体調は崩されていませんか？

寒暖差が激しいときは体調を崩してしまう方が多くいらっしゃいます。

しかし体調を崩してしまうだけでなく、実は”腰痛”にもなりやすいです！

人間の身体は体温などを一定に保つようにできています。

しかし、寒暖差が大きいと、体が気温の変化に対応しようとして筋肉が緊張します。

特に寒いときには血管が収縮し、血流が悪くなり、筋肉が硬くなります。

これにより、腰の筋肉がこわばって痛みを引き起こします。

また、急激な気温の変化は自律神経に影響を与えます。

自律神経は筋肉の緊張や血流の調整を担っているため、乱れると腰の筋肉が過度に緊張し、痛みにつながることがあります。

ではどのように対策すればよいのか次回お伝えさせていただきます＾＾