～・～癖で足を組んでしまう人、要注意！～・～

～・～癖で足を組んでしまう人、要注意！～・～

座っているとつい足を組んでしまう方はいませんか？

その癖、すぐにやめたほうがいいです！

足を組むと骨盤にかなりの負担がかかってしまいます。

その影響で、骨盤が歪んでしまい体のバランスが悪くなります。

骨盤が歪んでしまうと、腰回りの筋肉に負担がかかり腰痛の症状が出てきます。

また腰痛だけ出なく、膝や肩、頭などにも痛みやコリなどの症状が出る場合があります。

ではなぜ足を組みたくなってしまうのか。以下の理由が考えられます

・同じ姿勢の疲れを和らげるため

・バランス・姿勢の悪さを改善するため

・睡眠不足・疲労のため

同じ姿勢を続けていると人は疲れてきて姿勢が崩れてきます。

そんな時に疲れを和らげようと足を組んでしまいます。

すでに骨盤が歪んでしまっている人は、椅子に座った時に安定せず足を組んでバランスを保とうとします。

また、睡眠不足や疲労が溜まったりしていると姿勢が悪くなってしまい、つい足を組んでしまう場合もあります。

現在足を組むのが癖になってしまっている方は意識してやらないようにしてみて下さい。